Qu'est ce que le Green Feet ?
Le Green Feet c'est un programme sportif original en extérieur, où l'esprit de groupe, l'aspect ludique mais aussi l'esprit de compétition vous motiveront à tout donner et à vous dépasser!
Le concept est basé sur trois piliers essentiels :
Les Bootcamps
Le but étant l'amélioration de vos performances physiques au sens large, mais aussi la cohésion dans les équipes composées. Une alternance d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire au poids du corps.
Des challenges collectifs et individuels et des exercices ludiques sont mises en place pour vous motiver à tout donner, et c'est là le principal atout du Bootcamp! (Qu’est-ce qu’un bootcamp?)
Le Workout
Tout simplement, on se muscle majoritairement au poids du corps avec le mobilier du parcours de santé qui est à disposition. Pompes, Abdos, Tractions et Dips sont les "basics" de la discipline et ceci est agrémenté de petits matériels. Au fur et à mesure des entraînements, on peut se diriger vers des mouvements plus poussés. Des Wods différents sont mis en place à chaque séance pour éviter qu’une routine se mette en place.
Différents parcours sont mis en place avec différents points d'honneur pour chacun d'eux.
Le Run
Le Run se définit comme une course d'obstacles, vous y alternerez différents exercices de franchissement mais aussi de gainage et de musculation. Il va sans dire que votre cardio y sera largement sollicité. L’idée du Run est également de développer l’agilité, l’équilibre et les mouvements naturels du corps pour se déplacer ou franchir des obstacles afin de retrouver le côté sauvage qui sommeil en nous.
De plus...
Le Green Feet est un véritable cocktail d’énergie et de bien être. Profitez de la sérotonine (l’hormone du bien être) par l’activité physique mais profitez également de l’atmosphère de la forêt riche en terpènes et en phytoncides, des molécules produites par les arbres et reconnues pour leurs vertus tonifiantes et qui accélèrent la sécrétion de sérotonine.